DEFINITION
La technique employée trouve ses racines dans le AMMA, une partie ancestrale du SCHIATSU.
AMMA signifie « calmer avec les mains ».
Il s’agit de pressions manuelles avec les mains, les pouces, les bouts des doigts et les coudes, sur les trajets des méridiens et certains points spécifiques du corps afin de rétablir le bon fonctionnement de celui-ci sans traiter les symptômes.
OBJECTIFS
Le MASSAGE ASSIS a pour objectifs principaux d’activer la circulation des énergies au sein du corps, d’évacuer le stress, de redynamiser et de rééquilibrer le tonus musculaire et psychique.
Par son action libératrice sur les flux d’énergies circulant dans le corps, le massage assis procure un sentiment de détente et d’harmonie à travers un kata de 23 mouvements.
Il rééquilibre donc l’énergie vitale de la personne dans la structure principale de son corps et son mental se détend.
Le but est de relaxer un maximum la personne habillée, en un minimum de temps.
ZONES
Les stimulations à effet énergisant et relaxant se pratiquent sur tout le dos, de la racine des cheveux jusqu’au bas du dos : le crâne, la nuque, les épaules, les bras, les mains, les doigts, les paumes, le dos et les hanches par diverses manipulations : pressions, percussions, étirements, acupressures, etc …
BIENFAITS
En agissant sur les méridiens, cette technique ancestrale soulage les tensions dues au stress et à l’épuisement et procure un sentiment nouveau de plénitude.
Il a été étudié pour prévenir et apaiser les tensions et les douleurs communes aux postures-types du travail au bureau ou après une compétition sportive.
Relaxation profonde, bien-être intérieur, apaisement et détente, soulagement des douleurs musculaires, diminution des tensions au niveau des trapèzes, renouvellement des ressources énergétiques du corps, mais aussi organisme reboosté et vitalité retrouvée !
Le massage assis est particulièrement recommandé pour reconnecter l’individu à lui-même, à son corps, aux autres, à son environnement ; idéal pour faire une petite pause bien-être, profiter d’un moment pour soi, se ressourcer, évacuer le stress et retrouver une véritable harmonie du corps et de l’esprit, créer une atmosphère plus propice aux performances, améliorer la vitalité, augmenter la concentration.
Les effets rencontrés de cette technique au Japon et en Amérique sont considérables :
moins d’absentéisme, de meilleurs rendements et un meilleur moral !
COMMENT
Le massage assis se pratique sur une chaise spécifique appelée « ergonomique » et s’applique sur les vêtements, sans huile.
Avant chaque massage, la chaise est adaptée à chaque individu pour un confort maximum.
POUR QUI
Ce massage s’adresse donc principalement :
- En entreprise : aux travailleurs d’entreprises souvent stressés (cadres, employés, ouvriers)
- En événementiel : aux sportifs, aux clients d’entreprises, de conférences, de salon, etc …
ATOUTS
- Rapide : 10-15 minutes suffisent pour ressentir les bienfaits du massage assis
- Efficace : le massage augmente la productivité des employés et réduit le stress
- Discret : 4m² suffisent.
- Pratique : le massage assis se pratique habillé, sans huile. Le client arrive, répond à quelques questions et s’installe.
- Accessible à TOUS
- Pause saine dans une journée chargée
- Prévention : une meilleure prise de conscience et de l’importance de son bien-être et de sa santé, qu’il faut préserver et entretenir. Le massage est encore tabou pour certaines personnes car le toucher a été oublié ou peut avoir une connotation sexuelle. Le massage assis peut être un premier pas pour ces personnes qui les amènera à réfléchir et passer plus facilement vers un massage relaxant aux huiles essentielles par exemple.
PRECAUTIONS PARTICULIERES
Un minimum de données sur la santé de la personne sont nécessaires afin de ne pas aggraver un problème existant :
- « Avez-vous déjà reçu un massage ? ». Il est important de préciser que je masse à travers les vêtements et qu’une série de points vont être stimulés.
- « Avez-vous mangé quelque chose au cours des 4 dernières heures ? ». On évite de la sorte un risque d’hypoglycémie.
- « Avez-vous été récemment blessé ou y a-t-il autre chose que je dois savoir ? ». Je reste attentive aux blessures passées de la personne afin d’adapter la pression que je donne au massage assis.
- « Etes-vous enceinte ou susceptible de l’être ? » Contre-indication car le massage assis stimule certains points qui pourraient être néfastes à la personne enceinte. Si tel est le cas, j’adapte le massage assis en faisant s’asseoir la personne enceinte dans l’autre sens pour lui masser les jambes, les pieds, les bras, le crâne et le visage.
- Je demanderai à la personne d’enlever un maximum de bijoux (montre, bague, bracelet, …) pour éviter de la blesser et permettre à mes gestes d’être plus fluides
LA PETITE CERISE SUR LE GATEAU … LE MASSAGE CRANIEN
Le massage crânien combine les gestes idéaux pour vous aider à faire le vide et à déloger les tensions et pressions de la boîte crânienne. Il est le partenaire de la réflexion, un préliminaire aux décisions importantes, une hygiène pour toutes celles et ceux qui sentent régulièrement les prémices de migraine, les tensions de la nuque ou encore des difficultés de concentration.
Le massage crânien se fait sans huile végétale et se combine parfaitement avec un massage assis.
En conclusion, la seule chose dont j’ai besoin, ce sont de MES MAINS !
Pour éveiller le sens olfactif, des huiles essentielles sont diffusées dans un brumisateur tout au long de votre massage.
Une musique douce vous permettra, quant à elle, de profiter pleinement de ce moment de plénitude …